虽然腌制食品有这样或者那样的缺点，但是，各种各样的腌制食品早已经深入我们的日常饮食，不要说老人的饮食习惯容易轻松改变，即使是我们自己也迷恋腌制食品特殊的滋味而无法自拔，那就另辟蹊径，在包口福吃个舒服自在的同时努力做到营养丰富。方法一，在吃腌制食品的时候，配上其它的时令蔬果，补足腌制食品的缺失。方法二，将腌制食品与新鲜食材进行混搭，时间与时令无缝对接，美味与营养两不误。大头菜怎么做好吃？烧、...

本期导读：东北老式腌花咸菜做法，小时候的味道，做法特别简单，脆嫩下饭还记得小时候，在八十年代，每到秋季，家里的大大小小的坛子里，都会有妈妈腌制的各种咸菜。冬季，早上起来，妈妈熬的喷香的大碴子粥，再配上一盘自己家腌制的花咸菜，带着冰茬冰冰凉，吃上一口，让你胃口大开，吃的不亦乐乎，小时候的味道。现在各种咸菜，各式各样，品种繁多，却已不再是儿时的味道。花咸菜主要是用大头菜（也叫卷心菜，东北叫做...

这道菜的特点是头菜脆嫩，粉条爽滑油润，五花肉煸出的油脂香都融入到了二者之中，使其成为一道的美味的家常菜。简单的做法，经典的家常菜。收藏本菜谱头菜炒粉条图文|琴韵优雅大头菜半个红薯粉条50g五花肉60g大蒜5瓣小葱白适量干辣椒3个精盐3g一品鲜酱油适量白糖少许鸡精少许1.准备食材，大头菜半个，红薯粉50克，五花肉一小块。2.红薯粉凉水下锅，锅开煮一分钟，大约九分熟连热水一起到入盆中，粉...

原标题：公认的营养早餐，教你5种简单做法！在营养学界，鸡蛋一直有全营养食品的美称，不少媒体杂志将鸡蛋加冕世界上最营养早餐的殊荣。每天一个鸡蛋，不仅能提高记忆力，还能保护你的视力哦，早餐吃鸡蛋，可是有诸多的好处，今天小编就给大家带来5款早餐鸡蛋的吃法，学会了你在家就能简单操作起来，为家人提高营养幸福早餐。一、玉米鸡蛋饼材料玉米粉40克，面粉10克，鸡蛋3个，小葱3根，盐适量，胡椒粉少许;...

原标题：神奇的营养早餐神奇的营养早餐为什么要吃早餐？答：如果不吃早餐，胆囊里存储了一夜的胆汁无法正常的释放，长期如此会导致胆结石和胆囊炎。由于没有蛋白质的供应，脑细胞供能不足，易出现疲劳状态，血糖偏低，情绪不稳定，易发脾气。肝脏超负荷工作，把存储在肝脏里的酐糖转化成血糖释放到血液中以满足细胞的需要，易伤肝。如果早上你的工作压力增大，身体需要更多的能量，机体就会从各个器官抽取蛋白质转...

原标题：营养早餐粥，营养早餐粥种类大全和做法请点击上面免费关注本账号！营养早餐粥种类大全和做法开启美好滋味9种营养早餐粥——小编分享一下这9种营养早餐粥的做法，希望大家在工作称心如意的同时，身体硬朗朗哒~~健康又美味~☆杂蔬瘦肉粥原料：瘦肉、胡萝卜、大米、青菜、香菇、香油、盐、鸡精、料酒、淀粉做法：1.大米洗净，用清水浸泡15分钟。2.锅中水烧开放入泡过的米大火煮开加盖小火炖煮。...

每天六点起床做早餐，不求精致好看，只要营养健康，简单易做就好，所以我家的早餐都是比较省事的。有朋友给我留言，说她平时上班工作忙，最发愁的就是孩子的早餐不知道怎么搭配，自从看了我家的早餐以后，每天都会在我分享的早餐里找自己喜欢的来复制一份。这已经不是第一次收到类似的留言了，自从分享早餐之后，经常会有朋友说自己太省心了，根本不需要想怎么搭配早餐，只要照着做就行了。我对此也很欣慰，能给予朋友帮助，也是一件值得开心的事情。所以，我每周都会给自己的生活做个记录，也给朋友们提供一份参考。早餐一：牛奶...

一日之计在于晨，三餐里的第一餐，总是最重要的，却也是最容易被忽略的。又来整理我家早餐食谱了，一周有七天，我家早餐换着花样吃，家常做法简单营养，健康生活才是最美好的生活。早餐一：戚风蛋糕、香棒炒鸡蛋、红枣小米糯米粥、煎鸡胸肉炒西葫芦。这个季节里香椿还挺多的，虽然有些小贵吧，也是很想吃，尤其是香椿炒鸡蛋。把香椿洗净，放到开水锅里焯30秒后捞出，切碎，鸡蛋打在碗里，加上切碎的香椿，再放点盐搅拌均...

天冷了，想要一天精神抖擞，元气满满地去上班，早餐可是至关重要的一餐。比不得热着的时候，早餐随便一凑合就走了。饿归饿人不会觉得冷，现在可不行，早餐吃不好的话，又饿又冷做事都不出效率。今天咱就分享几道营养健康不油腻，特适合上班族吃的早餐，粗细搭配着吃，天天早餐不重样。做法简单，一顿早餐十来分钟就成了。【鸡蛋早餐饼】：鸡蛋、小葱、小麦面粉（中筋粉）1.咱先切点小葱花，准备一个小盆，化点盐水。慢...

早餐怎么做？简单又营养，吃完开启活力满满的一天！俗话说一日之计在于晨，早餐也是如此重要，大多数人也都有一个共识：早餐要吃好。但是对于很多上班族来说，早晨时间总是匆匆忙忙，做早餐似乎是件很浪费时间的事，今天给大家推荐4种非常简单省时的早餐做法，希望能让你享用上美味的早餐哦！1.水蒸蛋水蒸蛋，把鸡蛋搅拌好，隔水蒸熟就可以了，我们大多数人都吃过这道早餐，但想把它做的好吃也需要一些小窍门。首先准...