2022
06-25

早餐不知道怎么搭配?来看这里!一周七天营养早餐,照着做就行了

每天六点起床做早餐,不求精致好看,只要营养健康,简单易做就好,所以我家的早餐都是比较省事的。有朋友给我留言,说她平时上班工作忙,最发愁的就是孩子的早餐不知道怎么搭配,自从看了我家的早餐以后,每天都会在我分享的早餐里找自己喜欢的来复制一份。这已经不是第一次收到类似的留言了,自从分享早餐之后,经常会有朋友说自己太省心了,根本不需要想怎么搭配早餐,只要照着做就行了。我对此也很欣慰,能给予朋友帮助,也是一件值得开心的事情。所以,我每周都会给自己的生活做个记录,也给朋友们提供一份参考。早餐一:牛奶...

2022
06-25

我家7天早餐换着花样吃,家常做法简单营养,健康生活最美好

我家7天早餐换着花样吃,家常做法简单营养,健康生活最美好

一日之计在于晨,三餐里的第一餐,总是最重要的,却也是最容易被忽略的。又来整理我家早餐食谱了,一周有七天,我家早餐换着花样吃,家常做法简单营养,健康生活才是最美好的生活。早餐一:戚风蛋糕、香棒炒鸡蛋、红枣小米糯米粥、煎鸡胸肉炒西葫芦。这个季节里香椿还挺多的,虽然有些小贵吧,也是很想吃,尤其是香椿炒鸡蛋。把香椿洗净,放到开水锅里焯30秒后捞出,切碎,鸡蛋打在碗里,加上切碎的香椿,再放点盐搅拌均...

2022
06-25

我家最常吃的5款早餐,粗细粮精心搭配,好吃营养,最快2分钟出锅

我家最常吃的5款早餐,粗细粮精心搭配,好吃营养,最快2分钟出锅

天冷了,想要一天精神抖擞,元气满满地去上班,早餐可是至关重要的一餐。比不得热着的时候,早餐随便一凑合就走了。饿归饿人不会觉得冷,现在可不行,早餐吃不好的话,又饿又冷做事都不出效率。今天咱就分享几道营养健康不油腻,特适合上班族吃的早餐,粗细搭配着吃,天天早餐不重样。做法简单,一顿早餐十来分钟就成了。【鸡蛋早餐饼】:鸡蛋、小葱、小麦面粉(中筋粉)1.咱先切点小葱花,准备一个小盆,化点盐水。慢...

2022
06-25

早餐怎么做?简单又营养,吃完开启活力满满的一天

早餐怎么做?简单又营养,吃完开启活力满满的一天

早餐怎么做?简单又营养,吃完开启活力满满的一天!俗话说一日之计在于晨,早餐也是如此重要,大多数人也都有一个共识:早餐要吃好。但是对于很多上班族来说,早晨时间总是匆匆忙忙,做早餐似乎是件很浪费时间的事,今天给大家推荐4种非常简单省时的早餐做法,希望能让你享用上美味的早餐哦!1.水蒸蛋水蒸蛋,把鸡蛋搅拌好,隔水蒸熟就可以了,我们大多数人都吃过这道早餐,但想把它做的好吃也需要一些小窍门。首先准...

2022
06-25

5步就能搞定的营养早餐,让你可以多睡10分钟

5步就能搞定的营养早餐,让你可以多睡10分钟

AsukoMaeda曾说:人生的一半都是早餐。作为一天中的第一餐,早餐的重要性就算小果不说,相信大家也已经知道。但我们却常常因为各种各样的理由而忽略它,比如工作太忙起得太晚、比如耗时太久耽误上班……在按掉响了许久的闹钟以后,洗漱、化妆、穿衣服……在一系列步骤完成后,我们才在匆忙中想起早饭还没有吃,眼看着马上就要出门,对早餐的幻想只好作罢。不过这次,大家有救了。致力于解决世纪难题「吃什么」的...

2022
06-25

全职妈妈轻松做早餐,一周七天换着花样吃,营养健康全家都喜欢

全职妈妈轻松做早餐,一周七天换着花样吃,营养健康全家都喜欢

全职妈妈轻松做早餐,有一段时间没来分享一周早餐食谱了,已经有小伙伴在催了,今天勤快点,赶紧整理一下。我做早餐已经好几年了,从刚开始的手忙脚乱,不知道做什么好,到现在的从容不迫,轻松自在的烹饪早餐,一周七天换着花样吃,也多亏了网上有很多爱晒早餐的网友们。看得多了,也就学到了很多早餐的做法。一起来看看我做的七天早餐吧,营养健康,全家都喜欢!早餐一:自制全麦炒蛋汉堡、自制蛋糕、沃柑、小米粥、奶酪...

2022
06-25

有钱没钱,早餐都要认真吃!六款营养健康的家常早餐,好吃又好做

有钱没钱,早餐都要认真吃!六款营养健康的家常早餐,好吃又好做

早餐一:牛奶、奶咖、鸡蛋炒饼。早餐牛奶简单省事,冬天比较冷,建议喝温牛奶,把牛奶放到奶锅里加热到合适的温度即可。大人如果想喝咖啡,可以冲一杯咖啡,加入纯牛奶调制,一杯香浓奶咖就做好了。鸡蛋炒饼的做法:炒锅上火烧热,放食用油,把3个鸡蛋打散倒进锅里炒成蛋块,盛出备用;锅里再放底油,放胡萝卜丝翻炒至软,再放圆白菜丝翻炒断生,加盐调味,再放饼丝翻炒均匀,最后放鸡蛋块一起翻炒。北方很多人都喜欢...

2022
06-25

晒晒我家九天不重样的早餐,营养健康做法简单,跟着做就不费心了

晒晒我家九天不重样的早餐,营养健康做法简单,跟着做就不费心了

每一个妈妈几乎都是家里全年无休的劳动者,无论是对孩子的学习还是日常生活的照顾,妈妈们都是更加操心的,尤其是现在二胎放开,很多家里都有两个宝宝,做妈妈的也就更辛苦了。对于孩子的学习我是帮不上什么忙了,只能尽量做好后勤保障工作,让孩子们吃得健康一些,营养一些,身体健康是基础,有了好的身体,才能更好的投入到学习中!看看我家这九天的早餐搭配,每天不重样,孩子们都夸妈妈做的饭菜最好吃!早餐一:小米糯...

2022
06-25

一家四口的七天早餐,做法简单营养好吃!朋友惊叹:鸡蛋都不重样

一家四口的七天早餐,做法简单营养好吃!朋友惊叹:鸡蛋都不重样

晒晒一家四口的七天早餐,做法简单,营养丰富又好吃!每天做早餐都成了习惯,也不再强求每天不重样,家常食材随便做,没想到朋友留言惊叹:每天早餐都有鸡蛋,居然也能做到一周不重样!我自己翻回去看一看,还真是如此!鸡蛋是早餐里的常规食材,营养好又不贵,做法多样,所以基本上我家的早餐里,每天都有鸡蛋。一起来看看这七天的早餐吧,如果不知道早餐做什么,可以看看我的搭配,做个参考。早餐一:青菜皮蛋粥、厚蛋烧...

2022
06-25

原创炖骨头汤,总是不鲜怎么办?教您正确做法,汤白不黑,鲜美好喝

原创炖骨头汤,总是不鲜怎么办?教您正确做法,汤白不黑,鲜美好喝

原标题:炖骨头汤,总是不鲜怎么办?教您正确做法,汤白不黑,鲜美好喝大家好,我是一名宝妈美食达人!生活中唯有爱和美食不可辜负,即使粗茶淡饭,也要过得活色生香!炖骨头汤,总是不鲜怎么办?教您正确做法,汤汁鲜美真好喝!家中有老人和孩子,为了保证足够的营养,隔三差五的我总会炖上一锅骨头汤。和其它的汤品不同,我特别喜欢喝骨头汤。选用猪筒子骨,底端稍带些许的猪肉,主要是用骨头以及里面的骨髓,经过炖煮...

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